どうすれば本当に痩せられる？やせ体質が必ず手に入る！？
(※私です)
ダイエット成功した人や、ダイエット断念した人、ダイエット中の人、これからダイエットを始める人、全員が読んで損しない記事になってます。
読んだ後は本当に瘦せられるすべを手にしてますので是非最後まで読んで下さい！
まず初めに
基礎代謝がとても重要な理由
についてお話します。
人間が生きていく時に使うエネルギーは
の3つに分けられます
基礎代謝
生きてる間に常時行われる心臓の鼓動や呼吸などの活動で消費されるエネルギー
生活活動代謝
運動したりして体を動かす際に消費されるエネルギー
食事誘発性代謝
食べたものを消化吸収する時の内蔵の活動で消費されるエネルギー
そしてこのうち60パーセントは基礎代謝
つまり意識せずおこなっている心臓の鼓動や呼吸に1番多くのエネルギーを消費しているという事が分かります。
瘦せる体にならない主な原因
- 運動などしなくても体はどんどんエネルギーを使っていて食べ過ぎなければ太ることは無いです。が、基礎代謝は10代後半をピークに落ちていくため消費されるエネルギーが減ってしまうため
- 唯一自分でコントロール出来るのは運動だが、その消費エネルギーは全体の30パーセントしかないので
どれだけ努力してもなかなか減らない
ではどうすれいいのか、
ここから本題です
どうすれば本当に痩せるのか？
人の体内で最もエネルギーを消費しており、
基礎代謝量が一番高いのは「肝臓」だという事が分かりました。
肝臓機能が低下していると
基礎代謝量が低くなる可能性があります。
つまり、
肝臓機能の低下＝基礎代謝量の低下
ということです。
基礎代謝量が低くなると以下のような悩みが出てきます。
- 運動をしてもカロリーがあまり消費されない。
- 食事制限をして、一時は体重が下がったが、すぐにリバウンドする。
- 食事制限で栄養素が足りず、肌荒れや髪質がひどくなった。
- 基礎代謝を上げるのに筋トレがいいと聞いたが、筋トレは疲れるしムキムキにはなりたくない。
こうした、ダイエットに悩みを持つ方はまず基礎代謝を高めるべきなのです。
そして、一番最初に記載したように、肝臓が基礎代謝に1番影響を与えています。
では、肝臓機能を上げるためには、どうすれば良いのか、
筋肉は筋トレをすれば付きますが、肝臓を良くするためにはどうすれば良いか分からない方が多くいると思います。
私もそうでした。
そこで私が出会ったのはこちらです
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沢山ご報告しましたが
最後までご覧戴きまして
誠にありがとうございました。
正木翔蓮
HIFUと皮膚の関係性 【表面だけを綺麗にするエステはもう古い？！】
今話題の『HIFU』
聞いたことある人も経験したことある人もいると思います！
ですがもっと、、！ もっとっ！！！
『HIFU』の偉大さ重要性を皆様に知って欲しいのです。
その事について今日はお伝えしたいと思っています！ではさっそく
"HIFU"とは
高密度焦点式超音波という超音波によって
皮膚の表面上ではなく筋膜に熱を与え
収縮して内側から引き締めるというのがHIFUです！
分かりやすく説明していきます
↓↓↓↓↓
普通の今までの「エステ」では表面上だけを綺麗にしてくれます。
例えば
- リンパマッサージ
- フェイシャルマッサージ
- ボディ系サロン
- オイルマッサージ
- 小顔フェイシャル
- カッピング
などなど、、
やったことある人も多いのでは無いでしょうか
ですが皮膚には3層の作り
✔表皮
✔真皮
✔皮下組織
の3つがあります💡
1番表の皮膚が上層が表皮
中間の皮膚が真皮
そして…！！！
エステや自宅ケアだとどうしても届かない層。
それが… 1番下層が皮下組織
(❗動脈や静脈が通っているところです❗)
なんと「HIFU」はその1番下層の
【皮下組織】
に熱エネルギーを与えるんです。
これだけ言われても分かりづらいので詳しく解説しますね
SMAS層まで届く医療エステ
今までケアできるのは表皮までだったんです🤔
ですが、皮下脂肪と筋肉の間にある
⥥⥥
SMAS（superficial musculo-aponeurotic system)の略 〖スマス〗と呼びます
皮下組織は一番下層の皮膚。
ですが、、更にその下に位置する膜が
SMAS層です！
SMASは「コラーゲン」や「エラスチン」
によって作られてる膜組織になります
HIFUの効果
1番知りたい所ですよね✨
お待たせしました！
ではさっそくどのような効果があるか複数上げていきます🙋♀️
〇新陳代謝を促す
〇コラーゲンを再生
〇コラーゲン量増加
〇引き締め効果＆小顔効果
〇たるみ二重＆アゴ改善
〇肌にハリ
◎痩身
⬆️
これが私がHIFUをやる一番の理由です。
というように沢山の効果が期待できます
HIFU効果の説明
✨新陳代謝を促す
①毛細血管拡大と血行促進により新陳代謝アップ⤴️
➕細胞を活性化させる効果もある
✨コラーゲン再生✨
②古くなったコラーゲンを分解＆吸収
✨コラーゲン量を増加✨
③コラーゲンの生成が促進され肌の深部のコラーゲン量が増加
これらの働きによって
④✨引き締め効果✨
⑤✨たるみ二重アゴ改善✨
⑥✨肌にハリ✨
の効果が期待できます！
それに肌のハリが蘇るため
⑦✨小じわやほうれい線改善、毛穴予防✨
にも繋がります！
私が1番効果を期待してるのは痩身です
⑧✨脂肪の燃焼＆分解をする熱効果✨
それもそのはず
HIFUの温度は65°〜75°なんです！
🤔『え？！高温過ぎじゃない？』
🤔『コラーゲン生成するの…？』
と思ってる方いると思いますが
65～75°はコラーゲン生成に適した温度と判明してます。
✍(美容以外の疾患治療から始まったのが元々なんです)
今までの悩みである「たるみ」がそんな簡単になくなるの？
と思う方いるかと思います！
ですが
〈皮下組織を活性化し、コラーゲンを生成することでたるみを緩和する〉
という理論はかなり昔からありましたが美容エステではリフトアップ施術をおこなうことが出来ずにいたんです💦
✍医療が発展し続けこの理論に対しての解決法が生まれたんですね！
1回のHIFUじゃだめ？？
美容エステでは1週間に1回通うのがおすすめというのが主流です。なので
❌お金がかかる
❌通うのが面倒
❌時間を作らなきゃ行けない
❌効果が微妙
❌即効果が出ない
❌どこがいいのか分からない
など。
HIFUはなんと初めの1ヶ月から3ヶ月ほどは2週間〜3週間程度かけてリフトアップしていきますがそこから平均的に6ヶ月〜1年は維持出来るんです
継続したい方は6ヶ月〜1年毎定期に施術するのがオススメですね
HIFUの良い所は施術時間にもある
エステやマッサージなど長いところだと2時間〜3時間はかかりますよね…
長く時間が空いていたり
「今日はエステの日！」
と決めていたらいいかもしれませんが忙しい人や空いてる時間でケアしたい人などはエステやマッサージは長いですよね😕💭
HIFUは範囲によりますが30分〜90分程度の短時間での施術なんです！
顔全体だと私の経験上大体30分～40分程で終わります。
嘘だと思うくらい早いですよね💡
ですがこれ本当です！
⭕️皮膚表面を傷つけることなく「しわ」「たるみ」「ほうれい線」を改善してくれる
⬆️これが一番の魅力と言われています！
是非皆さん試して損なしだと私は断言します！
気になった方は実践してみてください😌
最後までご覧戴きまして
誠にありがとうございました。
翔蓮
【後半】【美白美肌になりたい方必見！】美白美肌になるための10の法則【簡単自宅ケア】
今回は美白美肌になるための10の法則 後半です
前回は1から5までを記事にしました！
(前回の記事を読んでない方はこちらもご覧ください。)
はいっ！では、本題に入ります。
⑥指滑りを良くするクリームを使う
⑦シートマスクなどのスペシャルケアも取り入れる
⑧栄養バランスの良い食事を心がける
⑩生活習慣改善・見直し
こちらについて解説していきます
⑥指滑りを良くするクリームを使う
〖クリームの役割と重要性〗
皆さん、クリームの役割は主に二つあることを知ってますか？
クリームの役割は主に2つある
肌に油分を与える保湿効果と、化粧水などのうるおい成分の蒸発を防ぐフタの役割です。これらの働きによって肌のバリア機能を強化し、健やかな肌を保つことができるのです。
気温の極端な変化や大気汚染などによる外的環境の悪化のほか、間違ったケアによって自らの肌が潤う力を低下させてしまっているケースもあり、肌のバリア機能が弱まっている人は多いと考えられますね
加齢にともなって年々低下していく肌の水分や油分を補って肌をやわらかく保ち、外的環境から肌を守るクリームは、ぜひ取り入れるべきケアです！
✔クリームの使い方
エイジングケア用クリームも、通常のスキンケアと同様にお手入れの最後に使うのが基本です。油性の化粧品を先に塗ると、水分の多い化粧水は浸透しにくくなるので、
化粧水→必要に応じて美容液→クリームの順番
で使いましょう。
目元用のアイクリームなど部分用アイテムを使いたい場合は、顔全体に使うクリームのあとにその上から塗ると◎
クリームをなじませていきましょう！
クリームの浸透力を高めるためには、手のぬくもりでじっくりとなじませるハンドプレスも効果的です。
小さなことですが、続けるうちに肌のやわらかさも変わってきますよ。
長々と失礼しました🙇♀️
私が愛用しているクリームはズバリ…！！
美白効果ありの化粧下地クリームです。
クリームの効果
- 美白としわ改善効果があり、肌の表面の微細なしわもカバーしてくれる
- 少量で肌の色が透明白肌に近づく
- 肌がしっとりする
- 保湿効果◎速攻的な効果◎持続的な効果◎
なんと！！！
韓国でＮｏ．1人気トーンアップクリーム
なんです
そして今なら "50%off" ですがこのキャンペーンがいつ終わるかは分かりません。
なので気になった方購入したい方はこちら
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⑦シートマスクなどのスペシャルケアも取り入れる
マスクはエイジングケアには重宝したいアイテムですね
何故？
くすみや肌荒れなど複合的なトラブルを改善できるものなど、多種多様です
肌あたりもとてもまろやかなので、乾燥が激しい時期はもちろん、特に疲れてしまった時のご褒美としてもストックしておきたいものです！
また、むずむず感や乾燥などで表現されるゆらぎ肌にもマスクは効果的です。年に数回訪れる一時的な肌の不調を放置しておくのは、実はとても危険です。ゆらぎ肌の下では、肌のダメージが急激に進み、肌の衰えを招く原因になることが分かってきました。肌の状態を常にチェックして、効果的なタイミングを逃さぬようにしたいところですね。
それを踏まえて私のオススメのマスク
紹介します✨
〜1つ目〜
〘効果〙
- 洗顔後のマスク1枚でお手入れ完了
- 肌をふっくらハリのある美肌に導く
- 美容成分がたっぷり染み込んだマスクがぴったり密着、肌の奥まで浸透！
- 即効性と保湿力が神✨
⬆️
（本当に神です。乾燥肌の救世主ですね
今までパックは色々使ってきましたがそのパック達は「角質層」までしっかり浸透していない＆ムラがあったんだなとこのパックを使うと実感するほどですっ！）
そしてこれも今"50%off"です！！！
紹介します
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〜2つ目〜
これは最強です。出会った中で一番ですね確実に。そんなパックのことを手短に話します！
〘効果〙
- 高濃度炭酸と美容成分たっぷりのジェル
- つるっと剥がれる⇒洗わずにすぐ次のお手入れ
- 肌が白くふっくらすると同時にびっくりするくらいトーンアップ効果絶大
- 眉間のシワ＆頬のたるみも解消
本当すごい…！！
ちなみに私は半信半疑で5回お試しパックを購入しました💡笑
使用してからの変化がめちゃくちゃ分かって感動したの覚えてます！
無くなる前に次頼みました、パックの平均額より高いですが私は今、月1～2回の特別日に使っています！
それでももちろん効果絶大です。使って損ないです
気になった方！欲しいと思った方！どんなのか知りたい方！
こちら
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⑧栄養バランスの良い食事を心がける
そう言うと…
「当たり前だよ」「何言ってるんだ」「知ってるよ」って言われます。
ですが！！
この当たり前をできてない人やってない人が多すぎるんです…💦
でもそれもそう。
ご飯などの炭水化物・甘い物って美味しいですよね、なので
「制限した食事は美味しくない」
と思う方多いはずです。肌や体にどんな害、どんな病気になりやすいかすぐ出てきたりメディアとかでも何回もやってるので言いません！笑
本題に入ります。
栄養バランス考えるのが面倒
自分じゃ分からない
そんな悩みを抱えていました。
『手軽に美味しく食事制限できる』
『美味しく健康に食事が出来る』
そんなものがあれは…と日々思っていた私ですが、そんな思いが叶う日が来たのです✨
ここまで読んで少しでも共感した方は1度見てください！
本当に、感動しますっ！！！
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⑨栄養サプリや美容サプリメントを飲む
ここについてですが、"サプリメント"と聞くと怖いイメージや手が出しずらいと思う方いると思います。そんな方は無理することないですが、私が使っているサプリを紹介します！
〜乳酸菌サプリ〜
です！
- 忙しい
- ストレス過剰
- 不眠
- 肌がボロボロ・荒れている
- 衰えている
- 乾燥肌・敏感肌
この5つのどれか1つでも当てはまるなら使用すべきだと私は思います。
そう思う理由は
⥥⥥⥥
〜ポイント〜
・圧倒的な乳酸菌
・善玉菌の餌となる「オリゴ糖」も一緒に摂取
・第二美容成分「プラセンタ」「コラーゲン」配合
・今だけお得に試せる！
ということです。
これを飲んで肌の調子が良くなりプルプルつるんっってなります笑
しかも今なら、
- 55%off
- 30日間返金保証付き
- 7大特典付き
もう試すしかないです！
それに先々月、前月は売り切れています、それほどに今話題となり人気がある商品
それがこちら
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⑩生活習慣改善・見直し
いきなりですが…！
〜生活習慣の改善と定期的な健診〜
- 適度な運動を毎日続ける
- 今すぐ、禁煙を
- 塩分は控えめに
- 油っぽい食事は避ける
- 主菜は"肉より野菜"を心がける
- 野菜をたっぷり摂る
- お酒は程々に
- 毎日食後歯を磨く
- 自分に合った方法でストレス発散
- 規則正しい睡眠で十分な休養をする
はいっ。これが出来たら苦労しないよって思いません？？私は改善出来ません！笑
そんな私を救ってくれたものを紹介します
〜ポイント〜
- しっかり寝ているのに疲れが全くと言っていいほど取れなかったですがぐっすり寝て起きるようになった
- ハーブの力で休息の質がめちゃくちゃ高まる
- 飲みやすい、喉に突っかからない
- 何より元気、パワーが出る
結局、睡眠って何よりも生活習慣で大事だと思うんですよね。
しかも私を救ったサプリ！今なんと
1人1点限りなんですが86%off
ちなみに私はもう使用中なので7.000円の正規料金で購入してます(泣)
休息を実感したい方
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まとめ
⚠️⚠️⚠️気になる人だけ興味ある人だけ購入してみてください！言わなくても分かってるよって思うと思いますが無理に購入しないでください！⚠️⚠️⚠️
今回ブログを出すのが遅くなりました💦
保存する前にアプリを閉じたのでデーター無くなり初めからになったのが原因です笑
もちろん、めげませんよっ！
余談になりますが
美容に詳しい理由は大きく二つあります。
- 美容系仕事経験あり
- 営業仕事のため常に美意識高い(昼職→営業 夜職→キャバクラ)今年の一月までエステ、美容院など自己投資は2〜3日に1回でした
今後詳しく話せたらなと思っています！
私です、こんな体型です。
もちろん加工無しです
ダイエット成功しているのでその事についても今後やっていきたいです！
最後までご覧戴きまして
誠にありがとうございました。
翔蓮
【美白美肌になりたい方必見！】美白美肌になるための10の方法【簡単自宅ケア】
〜突然ですが、そもそも〖美白〗の定義ってなんだと思いますか❓〜
✔透明感がある
✔清潔感がある
✔紫外線に強い
✔綺麗
✔"美"には欠かせない
など色々あります。
私は、色白肌なんですが
「顔色死んでるよ」と高確率で言われます（笑）
そんな事は置いといて、1番言われるのは
💠どうやったらそんなに白くなるの？
💠どうしたら維持できるの？
このふたつです。
なので今回は
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- 美白になるためにした事
- 美白を維持する方法
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
を無料で私がしてきた10の方法を包み隠さず教えます。
【美白になりたい方必見！】美白になるためにするべき10の方法【簡単自宅ケア】
ズバリ……❕❕
美白になるために日々のお手入れを丁寧にしておくことが"明るい"透明美白"になるためへの近道です
では、お手入れ方法について詳しく説明していきます。
簡単に自宅で出来るケア
～目次～
①クレンジングをしっかり行う
②ヒアルロン酸・コラーゲン・コエンザイムQ10などが入っている洗顔フォームを使う
③美白有効成分や保湿成分が配合されたアイテムでケア
④紫外線から肌を守る
⑤リンパマッサージをする
⑥指滑りを良くするクリームを使う
⑦シートマスクなどのスペシャルケアも取り入れる
⑧栄養バランスの良い食事を心がける
⑩生活習慣改善・見直し
ハイッ (ﾟдﾟ)/
これからひとつずつやっていきます。全部の項目に目を通してもらえたら、凄く!!嬉しいです。ただ、かなり多いので気になるところだけでも良いですので読んでもらえると嬉しいです!
①クレンジングをしっかり行う
これは基本中の基本では？と思うひとは多いかと思います。
もうこの基本中の基本がとても重要！
（昔の私はこれすらも適当にやってました。過去の自分を今では八倒したいです。笑）
メイクや皮脂汚れ不要な角質を落とさなければその後に使うスキンケア化粧品の働きも半減してしまいます。それだともったいないですよね
「もう落ちたかな？」
「そろそろいいかな」
と思ったとき＋60秒いつもより時間をかけてやってください。
時間ない人もいると思います、なので60秒でいいんです！！
この60秒で私は本当に変わりました。
肌の調子が劇的によくなったのを実感したのと同時にちゃんとやってるつもりでも全然落ちていないですし、汚れも残ったままなんだなと。
〖どれだけ良い化粧品や乳液・保湿クリームをちゃんと使っても半分程度の効果しかないって考えると、肌の調子もよくなりません〗
恐ろしいですよね。
はじめは60秒長くクレンジングする。それだけ。
今日から始められます
お金もかからない！劇的に変わる！誰でも簡単にすぐに始められる！
やらない理由ないですよね？！
是非皆さん一緒に始めましょう！
簡単に化粧や汚れを落とし肌触りが良くなりハリ効果が期待出来る？！
お金はかかりますが、
簡単に落としたい長くやっても肌を痛める
『スっと簡単に落としてくれるのがいい』
って要望もあるかと思います！
私もスっと落ちてくれる神的なクレンジングに本当やっと！！！出会えたのです✰
(それでも私は入念にやってます。笑)
・落ちやすい
・水で流した後の肌のモチモチ感とふっくら感が違う。
・私が今まで使用したクレンジングの中で断トツでハリとうるおい効果がある
洗いすぎるのは肌を痛めつけてるからメイクが落ちやすいクレンジングが絶対！
と、この「商品」に出会ってから初めてそう思いました！もう神商品以外の何物でもないです。
それにクレンジングした後明らかに肌のさわり心地もハリも違うので始め使ったときは感動しました。
美容成分豊富で、一石二鳥どころじゃないです！！！
さて、前置きが長くなりました。
気になる方興味がある方は見るだけでも良いと思うので
リンク貼っておきます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2つ目〖クレンジング＆洗顔〗
クレンジングと洗顔を同時進行したい時、
・メイクや皮脂などの油溶性の汚れ
・汗やほこりなどの水溶性の汚れ
同時に落とせます。
クレンジングと洗顔が１本で行えます。
朝は泡立てて洗顔料として、夜はメイク落とし・洗顔料として使用できます。 また、美肌成分（ビタミンＥ配合）によりお肌に栄養補給ができます。
とにかく使用して頂ければ効果がわかって頂ける商品です！需要あります。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
②ヒアルロン酸・コラーゲン・コエンザイムQ10などが入っている洗顔フォームを使う
『洗うだけ』の洗顔料はもう辞めましょう。
〜それぞれの効果〜
・ヒアルロン酸はもともと人体の真皮層に存在する成分で、保水力が高く、肌のハリや弾力性を保つのに役立ちます。
・洗顔した後に肌がガザガザになってしまうのはコラーゲンが足りてない証拠なんです。
そんな肌体質の人はコラーゲン成分が入った洗顔フォームがオススメです。ツルツルになります✨
・コエンザイムQ10は疲労回復、老化防止、美肌効果などがあり生命活動に不可欠なビタミン物質そのものです。
それを踏まえて私が使用してるのは
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
美白有効成分や保湿成分が配合されたアイテムでケア
何よりも重要なことです。
私は
｢敏感肌｣➕｢乾燥肌｣なので合うものが少なく効果があるものを見つけるのは苦労しました。
高ければいいのかと思って買ってみたものの逆にヒリヒリ痛みが伴ったり肌のコンディションが悪くなったりとしました。
自分の肌質もあるので自分に合ったのを見つけることが大切ですね！
- ベタつかない
- しっとり肌になる→1本でオイル層➕美容液層の2層式
- 肌の水分量アップ→ベタつかない
こんな効果があり、それに加えて
今！半額以下で購入出来ての返品保証付き
発売してから僅か2ヶ月で完売となった商品(←私、それは知らずに買っていた。笑)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
(※実はゆず自体、特に匂いが苦手でしたがこれを使ったらあれ。全然イける！ってなりました（笑）)
〜2つ目〜〖オールインワン〗
私はGACKTさんが愛用してると知った瞬間に購入ボタン押しました（笑）
化粧水、乳液、美容液、化粧下地
4つの機能をひとつにした『オールインワンゲル』です！
やっぱりオールインワンは楽ですね。笑
疲れて帰ってきた時はこれに限ります。
それに他のに比べて格別にしっとり感があり保湿力が本当に凄いんです！！
初めは半信半疑だったため
1.000円のトライアルにしました！😂
これがこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
④紫外線から肌を守る
"お肌の『大敵』の紫外線"
肌にダメージをもたらす要因のひとつですね。
〜どんなダメージをもたらすのか？〜
・肌の弾力を失う
・シワやたるみ、そばかすと言った肌ダメージ
・シワやたるみって見た目年齢層に直結する
↑厄介すぎる…
日焼け止めクリームやスプレーは欠かせ無いはず。しかし、今は飲む日焼け止めサプリも愛用してる人が多くなってきましたね
私は日焼け止めクリームも日焼け止めサプリも愛用しています！
サプリですと、バックなどに入れておけば日焼け止め塗るの忘れた時でも安心です😇
気になった方は
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
⑤リンパマッサージをする
〜まずはリンパマッサージをすることによって得る効果〜
・自律神経に働きをかけ、ストレスが軽減される
・リンパの循環により、体内を浄化・免疫機能の向上
・痩身・小顔効果も期待できる
良い事しかないですね✨
しかし…
エステに通うとなると
- 『高い💦』
- 『通うのが面倒💦』
ってなりますよね。
次に紹介する商品は万能すぎて私はもう手放せない愛用品です✧
6つの機能がありそれぞれの皮膚問題を解決します！一日一日肌の調子って違いますよね。それに合わせて切り替えられるんです!
〜メリット〜
- ニキビ改善
- 肌を引き締める
- シワを改善
- 美白を加速させる
- 皮膚分泌をコントロール
- 肌の質を改善する
- 栄養素の吸収を促す
本当に凄い…！中々こんな機能性が良い商品は無いです…！本当に万能。
エステも勿論効果的ですが
１ヶ月で料金比較してみると
〖エステ(平均)〗
10,000円(1回)×2回(2週間に１回ペース)＝20,000円
〖自宅エステ〗
約9,000円
これでもエステより断然に得ですが
1年で料金比較してみると
〖エステ〗
20,000円×2回(2週間に1回ペース)×12(1年)＝480,000円
〖自宅エステ〗
約9,000円
チリツモです…💦
ふたつを比較すると全然違いますね。
愛用品
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
 |
価格:8,999円 |
〜まとめ〜【次回予告】
1〜10までまとめてやるつもりでしたが長くなってしまうので分けます。
次は6〜10 ⥥⥥⥥
⑥指滑りを良くするクリームを使う
⑦シートマスクなどのスペシャルケアも取り入れる
⑧栄養バランスの良い食事を心がける
⑩生活習慣改善・見直し
こちらを記事にしていきます！
※私は数え切れないほど沢山色々比較したり美容液など購入失敗してきたこと何度もあります。
その中でもしっかりした私に合う＆実際使用している美容液や愛用品を記事にしていますので無理に購入しないでください！本当に欲しいな気になるなという方だけ商品を見てください！
最後までご覧戴きまして
誠にありがとうございました。
翔蓮
.
女として自分らしく生きるために意識してること
美容を追求する理由や心に決めていることを今回の記事にしました！
💡明るく前向きに考えられる人が1人でも増えたり
参考になったり💡
そうなるような記事を精一杯書きたいと思います！！！💪( `-´ 💪)笑
私が女のして自分らしく生きているに意識していること
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
汚い事とか納得のいかない事に目を瞑るのが普通だとしてもそんなのに毒されるくらいなら全部捨てた方がマシだし客観的とか男ウケとかそんなんじゃない、あたしが女に生まれたからにはどうありたいか何をしたいかを明確にしてそれを曲げずやり抜くこと、芯を強く持つことそれが最もあたしらしい生き方
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
これです。
偉そうにすみません🙇♀️🙏
この数年間、私にはとても大事な"決意"であり心に決めていることなんです。
この世の中に居たら汚い事、納得いかない事
沢山ありますよね。
・言いたくても言えなかったり
・悔しくて歯を食いしばったり
・どうしても納得いかなくてそれでも我慢し続けたり
・悔しくて自分が情けなくなって涙が出てきたり
もうこれはほんっとうに！！誰しも1度は経験がある事！
だと私は思ってます。
・その場で我慢し続けたりストレス浴びせられ続けたりと続いてしまうと
周りの目が怖かったり周りを伺ったり無意識に空気を読みすぎたり敏感に反応してしまうようになります。
最初は私もしてました。
ですが良くないです。
気づいたんです。
それをその時その場でしても結果的に良い事なんてひとつもない
ってこと
だから私はそんな世の中に毒されないように決心してることがあります。
『女にしか出来ない事』
『男にしか出来ない事』
ってそれぞれありますが選べませんよね生まれてきたその時点で持ってるので…。
それなら前向きにいこうと決めたんです
もがいても変わらない
最初は、もうやけくそだ！！！くらいでいいんです（笑）
｢こいつ頭打っておかしくなったんだな｣
｢様子おかしいな｣
って周りが思うくらいに勢いよくやっちゃいましょう！
周りは外野に過ぎないのです
自分の人生どう生きるか自分で決めても何も悪くないです。
どうありたいか何をしたいかを明確にしてそれを曲げずやり抜くこと、芯を強く持つことそれが最もあたしらしい生き方
だと私は思って日々人生を送ってます( ᷇࿀ ᷆ )
勿論、曲げたくなることも逃げたくなることも数え切れないほどありました。が…
思い込みって本当凄いんです。
いつしかそう思うのが当然になっていたんです。
皆さんも生きづらい世の中だと思ったり、我慢する日々を送ったり、少しでも嫌なことがあると落ち込みますよね。でもそんな日々に少しでも希望や光になる言葉を届けられたらなと思います。
次は〈美容について〉ブログ記事を書いていきますので引き続き宜しくお願いいたします！
最後までご覧戴きまして
誠にありがとうございました。
翔蓮.
生き方
💡【生き方】には根本的な問題点がある💡
翔蓮です✨
突然ですが、タイトルにある "生き方" なんですがこれを見た時
😕💭「ん？ 何それ」
😕💭「生き方なんて人それぞれ」
そう思うかもしれません。
確かに生き方は人それぞれあります。
当然ですよね！
生き方には根本的な問題がある
と私は思います。
もう既にクリアしてる人がいるかもしれません！
その人はきっと
自分らしく生きている人
です
ですがみんながみんなそうでは無いと思ったのでこの記事を書きました
要するにその問題点を解決すれば少しでも生きやすくなるんです！
その問題点を解決することで
↓↓↓↓↓
✔精神的に病まなくなる
✔少しでもポジティブになれる
✔誰でも簡単に出来ることがこんなにも自分を救う
✔視野が広くなる
✔前向きになる
❗そういった事が実際に起こるんです❗
では、その問題点とはなんなのか？
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〘時間〙の使い方
〘時間に対する意識〙
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です！
😕💭「どういうこと？」
😕💭「結局ハードに生きろってこと？」
😕💭「自分にストイックになれってこと？」
そう思うかもしれません。
ですが、
そうではありません！！
人間は自分に甘い生き物です。
それは悪いことではありません、それが人間の本能なのです！！
ですから
⚠️『もっと勉強しろ』
⚠️『無駄な時間過ごすな』
⚠️『もっとハードにストイックに生きろ』
と言われたことある人いるかと思います。
私も言われたことが数え切れないほどありますが、
これは全く聞く耳持つ必要がありません。
＼_(･ω･`)ｺｺ重要！
何故かって🤔
説明していきます、まず…
①「時間の使い方」
極論から言うとこれは人それぞれです。
自分の人生ですから時間を"どのように" "どんな風に" 使うかなんて人それぞれ。
❗それを誰かに何か言われること自体お門違いなんです❗
無駄な時間なんてありません
その【時間】は自分にとって必要？
そこを考えるだけです。
必要だと思ったらそれが自分にとって正しい
それに必要だったから
費やしただけです。
何をするにしろ自分にとって必要な時間はあります。
どんな形でもどんな方法でもそれが息抜きになったりストレス発散になったりします。
- ✨テレビを見る
- ✨1日動画を見る
- ✨色々な映画を見続ける
- ✨自傷行為
- ✨ボッーとする
- ✨間違いを犯す
- ✨人生の汚点になることをする
- ✨後悔する、失敗する
他にも沢山あり、言い続けたらキリないですね😂（笑）
ただ、全てこれは
【必要な時間】
です。
無駄ではありません
何も得られないと思っている方、
それは勘違いです！！！
💡経験を積んでますよね💡
そこから色々見たり他を試したりとその経験をしないと出来ないことやしなかったことが沢山です。何回も言ってしつこいかと思いますが大事なことなのでもう一度言います！
〖何をするにしろ無駄な時間というのは無い〗
次に、
②「時間に対する意識」
①に時間の使い方について説明しましたが、だからといって私の言葉やこの記事で前向きになるのは不可能に近いですね。
もし簡単に出来たら私の記事を読まなくてももう既に生きやすくなっています。
ここで大切なのは
💡自分で自分を責めない💡
ということです。どういうことかと言うと
- 無意味だと思った時、
- 自暴自棄になった時、
- 嫌悪感に苛まれた時、
『自分に必要な時間だった！』
『有意義な時間を過ごした！』
『自分にとって凄く必要な時間だった！』
と思い込むんです。
え？これだけ？と思いますが
これが重要なんです！！
思い込みや捉え方次第でいくらでもマイナスに行くこともプラスに行くことも出来ます！
騙されたと思って思い込む
それが現実になります
最後に、
もしそれでも「無理」って思う人は
自分に思い込めて
『○○(自分の名前)愛してる！』
『○○(自分の名前)今日も頑張った！』
『○○(自分の名前)偉い！凄い！』
と声に出して言ってください。
そんなことないのに…と
考えなくていいのです！
声に出して思いを込めて
自分に伝えてください！
それが大事なんです。
私はよく自分に伝えています👌✨
勿論、1人の時です（笑）
〜まとめ〜
✔少しでも生きやすくなる方法
✔ストイックに生きる必要は無い
✔自分を自分で責めない
✔少しでも精神安定する
✔思い込みは現実化する
でした！
最後までご覧戴きまして
誠にありがとうございました。
翔蓮.
